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En Mijas Costa encontramos numerosos lugares en su entorno para disfrutar de un agradable paseo por la naturaleza, por su sierra, practicando senderismo.

Los paseos o senderos de la costa o donde el municipio de Mijas se transforma en territorio de orografia mas suave, son caminos de fácil accesos y con poco dificultad de mantener siempre la referencia donde nos encontramos.

Pero el fuerte del senderismo de Mijas se encuentra en su sierra, donde estaremos en contacto con la naturaleza más pura, pero no hay que olvidar que estamos en una sierra de 10.700 ha de superficie con una altitud máxima 1.150 m. con una distancia al nivel de mar entre 5 y 10 km.

Para la practica de senderimos en la sierra de Mijas, algo esencial, es escoger los recorridos, acomodándolos a nuestra condición física. No es nada recomendable, y mucho menos saludable, realizar esfuerzos inadecuados, Tner en cuenta el tiempo que disponemos y prevenir las llegadas nocturnas.

Dependiendo de la época del año que estemos la ropa de abrigo hay que tenerla en cuenta. No obstante, teniendo en cuenta que la mayoría de las rutas que cuenta la Sierra de Mijas son en ascensión a las parte altas, con el posterior descenso en el regreso, es muy frecuente generar sudoración en el esfuerzo de subida, que puede provocar un enfriamiento posterior, es recomendable ir previsto de recambio de camisa para la bajada.

Aunque las distancias en las distintas rutas en la Sierra de Mijas no son excesivamente larga, si tendremos en cuenta si estamos ante un tiempo climatológico cambiante o inestable, llevar prendas impermeables.

En épocas de verano o calurosas es recomendable llevar pantalón largo, nos dará seguridad en caso de caídas, o rasadura con la vegetación o picaduras de insectos.

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